„Norėdami pasiekti abipusį tikslą – nuoširdų davimą, – turime susipažinti su keturiomis pagrindinėmis BBP modelio dalimis.
Pirmiausia mes tiriame situaciją, stebime, ką sako ar daro kiti ir ar pagerėja nuo to mūsų gyvenimas, ar ne? Visa gudrybė ta, ar gebame aiškiai pasakyti: patinka mums, ką žmonės daro, ar ne, bet jokiu būdu nekritikuoti jų ir neteisti.
Antra, stebėdami situaciją, išreiškiame jausmus: ar esame įskaudinti, išsigandę, supykę, o gal linksmi, patenkinti.
Trečia, mes išsakome poreikius, susijusius su užvaldžiusiais jausmais. BBP ir susideda iš šių dalių, padedančių tiesiai šviesiai pasakyti, kaip jaučiamės.
„Feliksai, kai pamatau nešvarias kojines po stalu, o kitas – netoli televizoriaus, mane tai siutina. Noriu, kad būtų tvarka namuose“, – šitaip kreipdamasi į paauglį sūnų, mama pavartoja visas tris BBP dalis.
Ji galėtų pavartoti ir ketvirtąją – gražiai paprašydama: „Gal malonėtum pasidėti kojines savo kambaryje ar įmesti jas į skalbimo mašiną?“ Ketvirtąja dalimi paprašome kitų padaryti ką nors, kas pagerintų mūsų gyvenimą.
Vadinasi, BBP turi dvi puses. Pirmoji – aiškus savęs išreiškimas, antroji – tai, ką mes gauname. Svarbiausia suvokti, ką kiti stebi, jaučia, ko jiems reikia, ir galiausiai atrasti būdų, kaip išpildyti jų pageidavimus.
Sutelkę dėmesį į šiuos esminius dalykus, jaučiame, kad bendravimo srovė mus neša pirmyn ir atgal, atgal ir pirmyn: ką aš stebiu, jaučiu, ko noriu; ko prašau dėl geresnio gyvenimo; ką tu stebi, jauti, ko nori; ko prašai dėl geresnio gyvenimo…“
„BBP modelis
Veiksmų, darančių įtaką mūsų gerovei, stebėjimas
Kaip jaučiamės dėl to, ką stebime
Poreikiai, norai ir troškimai, sukeliantys jausmus
Konkretūs prašymai dėl geresnio gyvenimo“
„BBP labai praverčia bendraujant su įvairaus lygio žmonėmis bei įvairiose situacijose:
asmeniniuose santykiuose,
šeimose,
mokyklose,
organizacijose, institucijose,
diplomatiniuose santykiuose,
derybose,
įvairaus pobūdžio diskusijose
bei konfliktinėse situacijose.“
Telkinys
2025-03-26
https://musugyvenimas.lt/bendravimas-be-pykcio-gyvenimo-kalba