Pateko į rankas apie 2019, bet neįsiskaičiau.

Gyvenimas su vaiku kelia iššūkių

Ar jau daug žinot apie gyvenimą su vaiku? Kai gyvenime yra vaikų, vyksta pašėlusių dalykų! Tačiau dažnai jie kelia ir sudėtingų iššūkių tėvams.

• Kūdikis ne tik šypsosi, bet ir verkia (ypač pirmas 6 savaites), jam prireikia viso tėvų dėmesio.

• Augant vaikui nuolatinio tėvų dėmesio reikia mažiau, tačiau kiek laiko užima buitis!

• Paaiškėja, kad auklėjimas bausmėmis nebeveikia.

• Artėjant paauglystei kyla klausimai, kaip išlaikyti bendrą kalbą, nenutolti, kaip išvengti baisiųjų paauglystės pavojų ir kartu nesijausti blogiečiu.

• Tėvus užklumpa įvairūs jausmai (kaltė ir nerimas, pasididžiavimas ir liūdesys, pyktis ir gėda), kartais net ima atrodyti, kad šie jausmai yra neteisingi, blogi.

Neįmanoma pasiruošti viskam.

Bet jūs jau turit šią knygelę kaip gelbėjimosi ratą ir pamatysite, jog visai paprasta būti sėkmingais ir laimingais tėvais.

↑ 1 p.

Ką mums reiškia vaikas?

Ar kada galvojot, kas yra vaikas jūsų gyvenime?

• Svečias, atvykęs vaikystei, kuriuo norisi rūpintis?

• Jūsų nuosavybė, su kuria galit daryti bet ką?

• Pakeleivis, su kuriuo kartu gera pažinti pasaulį?

Vaikas – tai žmogus su savais jausmais, mintimis, reikmėmis, sprendimais ir norais. Vaikas turi mažai žinių, patirties bei įgūdžių, todėl nuolat mokosi.

• Vaikas gimsta iš dviejų ir pratęsia abiejų giminę.

• Vaikas atsineša įgimtų įgūdžių, būdo savybių.

• Vaiko tėvai, šeima, aplinka paveikia, kaip įgimtos savybės pasireikš, ką vaikas patirs.

• Vaikas nėra mažas suaugęs žmogus. Skiriasi vaikų reikmės, pasaulio suvokimas, net mąstymas.

Mūsų supratimas apie vaiką nulemia mūsų elgesį su vaiku.

Vaikystė – tai trumpas laiko tarpas, kurio ilgimės visą tolesnį gyvenimą. Juk verta dėl jos pasistengti?

↑ 2 p.

Ką reiškia būti tėvais?

Kaip atsakytumėt į klausimą, kam vaikui reikalingi tėvai? Ką sako jūsų vaikas?

Ar panašiai atsakytumėt:

• Ar tėvai ir vaikai lygūs? Skirtingi ir lygiaverčiai: visų mintys, jausmai, reikmės saviti ir vienodai svarbūs.

• Gal galima be tėvų? Ne: tėvai turi galių pasirūpinti vaiko reikmėmis, kad vaikas sėkmingai augtų.

• Kas svarbiausias šeimoje? Visi svarbūs: tėvai priima sprendimus atsižvelgdami į vaiką.

• Ar tėvai turi apsaugoti vaiką nuo visų sunkumų ir pavojų? Ne: tai neįmanoma, nebūtina ir net žalinga.

• Kaip tėvai padeda vaikams? Nuramina, suteikia žinių, įgūdžių, paruošia gyvenimo sunkumams.

• Ar vaikas yra tėvų nuosavybė? Ir taip: tėvai rūpinasi vaiku; ir ne: tėvai negali vaikui daryti, ką tik nori.

• Kieno yra vaikas? Vaikas yra pats savo: tėvų padedamas jis auga ir išpildo savo galias.

↑ 3 p.

Vaiką ir tėvus sieja nematomas ryšys

Dėka šio nuostabaus ryšio tėvai rūpinasi savo vaikais ir jaučia pasitenkinimą tėvyste.

Dėka šio ryšio vaikai myli savo tėvus 24/7, be išeiginių – ar jūs pasiruošę priimti šią dovaną?

Ryšį užtikrina hormonai, o ryšį palaiko akių kontaktas, išklausymas, rūpinimasis ir kiti būtinieji ritualai.

Geras tėvų ir vaikų ryšys padeda ir tėvams, ir vaikams lengviau suprasti, kaip elgtis, ką p[a]sirinkti: tėvai rūpinasi vaikais, vaikai klauso tėvų išminties.

Ryšys sieja žmones tarpusavyje. Tai ir draugystė, meilė, bendrumo jausmas.

Jei vaikui ar suaugusiajam trūksta ryšio su kitais, kyla depresijos, nerimo, priklausomybių rizikos ir pavojai.

Įdėkite pastangų stiprindami ryšį su vaiku ir nebereikės jaudintis dėl auklėjimo.

Užteks paprasto draugiško pokalbio su vaiku.

↑ 4 p.

Kaip kurti ir išlaikyti gerą ryšį su vaiku?

Šios knygelės tikslas – paskatinti jus matyti, kaip jūs būnate su vaiku. Nes jūsų ryšį galima sustiprinti:

• mąstykite: kas? kaip? kodėl? (žr. 2[–]4 puslapį);

• pasirūpinkite vaiko reikmėmis (6 p.);

• išklausykite ir elkitės pagarbiai (7 p.);

• atsižvelkite į vaiko jausmus, mintis, norus (8 p.) net ir sunkiomis aplinkybėmis (10 p.);

• auginkite ramiai ir be prievartos (9 ir 15 p.);

• palaikykite savo vidinę ramybę (11 p.);

• domėkitės vaiko raida, ugdymu (13 p.);

• atlikite ryšio palaikymo ritualus (12 p.);

• elkitės bent truputį geriau nei anksčiau (14 ir 16 p.).

P.S. kai jau visai nežinote, ką daryti – eikite su vaiku pasivaikščioti į gamtą…

↑ 5 p.

Reikmės – tai augimo pamatas

Reikmė (poreikis) yra tai, kas būtina sėkmingai vaiko raidai ir sveikam tolesniam gyvenimui.

Mums įprasta rūpintis kūno reikmėmis – maistu, judėjimu, poilsiu, sveikata ir pan.

Rečiau mąstome apie psichologines reikmes: dėmesio, meilės, saugumo, galios, savarankiškumo, laimės ir pan. Tačiau, jei jų nepaisome, sutrinka vaiko raida ir suaugusiojo gyvenimas.

Gyvybiškai svarbu, kad mes, suaugusieji:

• tinkamai pasirūpinam vaiko kūno reikmėmis;

• nuraminam vaiką;

• leidžiam vaikui bandyti ir klysti;

• priimam vaiką tokį, koks jis yra;

• įsiklausom į vaiko mintis, žodžius;

• skiriam vaikui savo laiką ir dėmesį;

• rodom vaikui meilės ir palankumo ženklus.

P. S. Tėvų reikmės irgi svarbios. Pasirūpinkite jomis!!!

↑ 6 p.

Aktyviai kurkite kokybišką ryšį su vaiku

Vaikai pasaulį mato ir supranta KITAIP nei suaugusieji.

Vaikų jausmai atitinka JŲ pasaulio vaizdą.

Vaikų elgesys atitinka tai, kaip JIE mato pasaulį ir kaip JIE jaučiasi.

Vaikų jausmai, mintys, net fantazijos yra vaikų TIKRASIS pasaulis, net jei jis neatitinka realybės.

Išgirsti vaiką – tai praverti vaiko pasaulio duris.

Norėdami vaiką išgirsti, tiesiog klausykitės:
• skirkite laiko tik vaikui;
• žiūrėkite į akis;
• klausykite ramiai, įdėmiai ir rimtai;
• paskatinkite vaiką kalbėti, ištardami paprastus žodelius (O! Hm… Ar ne? Oho! Tikrai? Įdomu…);
• kartais pakartokite, ką girdite, pasitikslinkite;
• daugiau dėmesio skirkite jausmams, o ne elgesiui;
• venkite kritikos, pamokslų, „ar aš nesakiau“ nuostatos, klaidų parodymo, pašaipumo;
• mėgaukitės jums skiriamu vaiko dėmesiu.

↑ 7 p.

Ryšio stiprinimui

Padėkite vaikui suprasti jausmus, ir ką su jais daryti. Įvardinkite jausmą („matau, tu pyksti“, „tau turbūt labai liūdna“). Venkite juoktis iš vaiko jausmų.

Išgirskite vaiko pasiūlymus, sprendimus – pradžioje jie gali skambėti keistai, tačiau vėliau galbūt paaiškės, kad jie labai vertingi.

Paisykite vaiko norų (pvz., jei vaikas nori žalių kelnių, geriau ir nupirkti žalias, o ne mėlynas, nors mėlynos gražesnės mamai).

Taip parodome, kad mums rūpi, ir tuomet vaikas:

• jaučiasi suprastas.

• elgiasi geriau.

• išgirsta save ir gali kurti.

• mūsų pavyzdžiu išmoksta rūpintis kitais.

• ima labiau pasitikėti savimi ir pasauliu.

Atsižvelgti į vaiko jausmus, mintis, reikmes, norus – tai svarbiau nei mūsų pamokymai, nurodymai ar aiškinimai.

↑ 8 p.

Auginti be prievartos verta ir smagu

Siekdami tikrai tvirto ryšio su vaiku, šeimoje visai atsisakykite prievartos: ir prieš vaiką, ir prieš save.

Vaikai mokosi iš mūsų ir perima mūsų elgesį, taip jie išmoksta rūpestingumo, prievartos arba nepaisymo.

Prievarta – tai tiesioginis arba subtilus vertimas ką nors daryti prieš valią, norą, jausmus, įsitikinimus.

Apsispręskite ir atsisakykite visų rūšių prievartos: barimo, grasinimo, piktų juokų, pravardžiavimo, šaukimo, mušimo, skausmo kėlimo, kandumo, sarkazmo, šantažo, šaipymosi.

Jei nepavyksta – galvokite, kas ir kodėl įvyko, ką kitą kartą vertėtų daryti kitaip, ieškokite patarimo.

Atleiskite sau ir vaikams už klaidas, už netinkamą elgesį, pasirūpinkite savo vidine ramybe (11 p.).

Kai sunku nulaikyti rankas ir liežuvį, išbandykite: netikėtai apkabinkite vaiką, pasakykite, kad mylit. Rezultatas nustebins ir jus, ir vaiką.

↑ 9 p.

Vaikas elgiasi netinkamai?

Jei vaikas nebegirdi jūsų ir elgiasi ne taip, kaip turėtų elgtis esamoje situacijoje, reiškia, kažkas atsitiko:
• vaikas nežino, koks elgesys yra tinkamas.
• vaiką užvaldė sunkūs jausmai.
• esminės vaiko reikmės yra nepatenkintos (8 p.).
• situacija per sudėtinga pagal vaiko amžių.

Vaikai auga [–] netinkamas elgesys pasikeis.

Geriausia, ką dabar galime padaryti:
• Prisiminkite: vaikas nesiekia jūsų suerzinti.
• Įvardinkite savo jausmus.
• Išklausykite vaiką (9 p.).
• Išsiaiškinkite, kas vyksta: nepatenkintos reikmės? Netinkama vaikui situacija? Gal nežino, kaip elgtis?
• Atsižvelkite į vaiko jausmus, mintis (10 p.).
• Nuraminkite vaiką ir stiprinkite ryšį („pykti nelengva, bet aš vis tiek tave myliu“) (14 p.).
• Aiškiai ir paprastai pasakykite, koks elgesys yra tinkamas, koks ne („pykti gali, muštis – ne“).
• Kai nurimsta, pakalbėkite, kas įvyko, ką kitą kartą verta daryti kitaip.
• Būkite vaiko pusėje, kad ir kas nutiktų, tikėkite ir pasitikėkite vaiku.

↑ 10 p.

Pasirūpinkite savimi!

Pasirūpinkite savo vidine ramybe, kad galėtumėte nuraminti vaiką, atlaikyti, netinkamą vaiko elgesį.

Tėvų ramybė yra šeimos gerovės garantas.

Skirkite laiko sau:

• Sustokite. Kaip jaučiatės? Kokios mintys kyla?

• Darykite, kas jums patinka, kas pakrauna. Dušas? Joga? Skaitymas? Kavos puodelis? Pasivaikščiojimas?

• Būkite su savo jausmais, mintimis, svajonėmis – po 15 min[.] per dieną atsipūskite su malonia veikla.

• Venkite veiklos, kuri atitraukia nuo rūpesčių, bet kartu ir sekina: televizija, vakarėliai, naršymas internete, prekybos centrų lankymas.

• Atleiskite sau ir kitiems už nuoskaudas bei dėkokite už gerumus – kurkite taiką su savimi ir pasauliu.

• Palaikykite ryšius su draugais, kitais tėvais: laimingesni yra tie tėvai, kurie gauna paramos.

• Kreipkitės pagalbos, jei nebegalite susitvarkyti patys. Gal užteks auklės kelioms valandoms, o gal kelių patarimų, kad vėl galėtumėte džiaugtis tėvyste.

↑ 11 p.

Paprasti būtinieji ritualai ryšiui su vaiku palaikyti

Tarkitės
Nešiokite
Glostykite
Juokaukite
Apkabinkite
Džiaukitės vaiku
Ramiai stebėkite
Laikykite už rankos
Veikite ką nors kartu
Kalbėkite ramiu balsu
Pasisodinkite ant kelių
Sakykite malonius dalykus
Padarykite tai, ko nori vaikas
Parodykite, kad matote pastangas
Patylėkite (vietoje kritikos ir barimosi)
Sakykite Taip vaiko pasiūlymams
Pakutenkite (jei vaikui tinka)
Šypsokitės
Padėkokite
Padovanokite smulkmeną, kurios trokšta
Žiūrėkite į akis (pritūpkite, jei vaikas mažas)

↑ 12 p.

Vaiko amžių atitinkantis ugdymas

Vaikų ugdymas – tai daugiau nei mokymas skaityti ir rašyti. Padedame vaikui pažinti save, pasaulį, kitus.

Vaikai mokosi nuolat, net miegodami.

Geriausiai padedate vaikui mokytis, kai jūs:

• Veikiate kartu – kartu su vaiku skaitote, darote buities darbus, žaidžiate, žaidimus, sportuojate.

• Sudarote vaikui galimybes tyrinėti, žaisti, judėti lauke, būti gamtoje, rizikuoti, nuobodžiauti.

• Juokaujate ir žaidžiate su vaiku – kuriate pasitikėjimą suaugusiuoju, savimi ir pasauliu.

• Leidžiate vaikui pačiam užsiimti (net ir mažiausiems), gerbiate ir palaikote vaiko veiklą.

• Kalbatės su vaiku apie pasaulį, save, vaiką, norus, jausmus, planus, klaidas ir svajones.

• Išklausote vaiką, jo mintis, istorijas, fantazijas rimtai ir be kritikos, susilaikot nuo pamokymų.

• Dalinatės vaiko amžiui tinkamomis žiniomis.

↑ 13 p.

Kai neaišku, kaip elgtis, verta pagalvoti

• Ko iš mano elgesio išmoks vaikas?

• Ko mane moko šita situacija?

• Kaip jaučiasi vaikas?

• Ką man sako mano jausmai?

• Kaip galėčiau pasielgti kitaip?

• Kiek gerai išklausau ir girdžiu savo vaiką?

• Kaip mano vietoje pasielgtų kitas žmogus?

• Kaip mano elgesys kuria ryšį su vaiku?

• Ar po penkerių metų tai dar bus svarbu?

Arba eikite pažaisti su vaiku.
Tai visuomet suveikia, net ir su didžiausiais.

↑ 14 p.

Ko geriau nedaryti?

Venkite vaikui priskirti blogus norus ir ketinimus. Geriau: paklauskite, kas atsitiko, kaip tai nutiko, bandykite pažvelgti iš vaiko pusės.

Venkite elgesio kontrolės, bausmių, liepimų. Geriau: pastebėkite, kai vaikas pasielgia gerai; įvardinkite, ką vaikas daro; paprastai pasakykite, ką turi padaryti.

Venkite kritikos, žodžių nesąmonė, niekada, visada, šabloninių frazių (pvz., „kur tavo ausys“, „tu niekada neklausai“). Geriau: pasakykite, kaip jaučiatės ir ko norite („aš tikrai supykau, noriu, kad girdėtum“).

Venkite perdėto gyrimo, tokio kaip „šaunuolis“, susižavėjimo šūksnių. Geriau: pastebėkite pastangas; padėkokite už gerą, patikusį elgesį; nusišypsokite; paprastai pasakykite, kad gerai pasielgė; mokykite patį vaiką suprasti, ką daro gerai.

Venkite perkrauti vaiko gyvenimą greita vaizdine informacija (TV, filmai, žinios), veikla (būreliai, vizitai), amžių neatitinkančia informacija (pasaulio įvykiai, suaugusiųjų veiklos ir reikalai). Geriau: be skubos pabūkite su vaiku namie, pasidžiaukite vienas kitu.

↑ 15 p.

Esam geresni tėvai, jei…

…priimam vaiką tokį, koks jis yra.

…pamenam tą metą, kai patys buvom vaikai.

…bandom pamatyti pasaulį vaiko akimis.

…esam jautrūs vaikams.

…esam taikoje su savimi.

…siekiam suprasti vaiko raidos ypatumus.

…bent 15 min[.] per dieną skiriam pilną dėmesį vaikui.

…laikomės pozityvumo, džiaugiamės mažaisdalykais.

…esam greta, kai vaikams to labiausiai reikia.

…pasiryžtam būti geresniais.

…pasirūpinam savimi.

↑ 16 p.